L’alternance des périodes de prise de masse et de sèche génère sur l’organisme un stress physiologique qui lui demande de s’adapter et de puiser dans ses ressources. Ce stress concerne l’ensemble du corps même si le système digestif est concerné au premier plan de par les changements alimentaires stricts.
En période de prise de masse, les contraintes mécaniques deviennent majeures associées à la prise de poids, d’autant que la prise de masse musculaire va venir se surajouter à la contrainte du poids initiale sur les articulations. En période sèche, c’est la fatigue qui va prédominer même si le régime alimentaire tente de préserver un apport en protéines équivalent.
Pour le bodybuilder, les avantages à être suivi par un ostéopathe tout au long de l’année sont les suivants :

  • Améliorer la qualité de son sommeil, indispensable à la récupération musculaire. On sait bien que la destruction des fibres musculaires est inhérente aux exercices de musculation pendant l’entrainement. La charge totale soulevée sur un entraînement est importante ce qui sollicite fortement les muscles mais également l’ensemble des tissus aux alentours : tendons, système vasculo-nerveux ainsi que l’ensemble du tissu conjonctif qui contient nos cellules (tissus de soutien).
  • Identifier les déséquilibres musculaires devant/derrière, haut/bas, droite/gauche des jambes, abdomen/lombaires, torse/dorsales, bras et épaules, cou, pouvant donner lieu à un réajustement du programme de musculation et d’étirement, la manière de les réaliser, le choix de certains exercices, les périodes de repos. L’identification des déséquilibres est réalisé conjointement par l’ostéopathe et le patient qui de par son ressenti, va venir confirmer une zone de tension par une sensibilité particulière ou une douleur. L’adaptation du programme d’entrainement se fera avec l’aide du préparateur physique. Pour le patient, le soin peut être l’occasion de découvrir une zone fragilité et de développer une écoute plus fine de son corps (dont il fera l’expérience au fur et à mesure des séances).
  • Traitement des zones de tensions afin de libérer les points de fixation qui génèrent des contractures musculaires, modifie la souplesse des tissus et accentue les déséquilibres musculaires et posturaux.

L’approche en ostéopathie tissulaire telle que je la pratique propose un traitement complet des pieds à la tête avec une exploration systématique de l’ensemble des zones du corps afin de déceler les tensions tant profondes (osseuse) que superficielles est de principalement travailler sur le tissu conjonctif ; notre tissu de soutien reliant toutes les parties du corps entre elle. En aidant le corps à se libérer, on lui offre des conditions propices au rééquilibrage. Le nombre de séances dépendra du motif de consultation, des ATCD de la personne, de sa morphologie et de son niveau de réceptivité au soin.

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