ostéopathie et sommeil

L’ostéopathe s’intéresse toujours de près à la qualité du sommeil de ses patients. Cela donne une idée de ses capacités de récupération, des contraintes qu’il subit et de son état de stress. Depuis combien de temps les troubles existent-ils ? Quels sont les signes associés ? Les difficultés semblent-elles directement liées à la personne, à son contexte de vie, à l’environnement ? Les conditions de travail sont-elles en causes ? La qualité du travail en subite-elle les effets ? Quelle sont les stratégies du patient pour y faire face ? Prend-il des somnifères ?

Qu’il s’agisse de difficultés à l’endormissement, de réveils multiples dans la nuit ou d’un réveil trop précoce le matin, les troubles du sommeil dénotent une dette de sommeil qui se répercute sur la santé des personnes avec une fatigue chronique, des états de somnolence quotidiens, des difficultés de concentration, un état de tension généralisé avec des troubles de l’humeur (irritabilité), des maux de têtes parfois, une perte des capacités d’adaptation (apparition de douleur, symptômes, blessures), des troubles digestifs, une tendance au grignotage et à la prise de poids, et une baisse du système immunitaire.

On parle de troubles chroniques ou sévères quand les troubles surviennent plus de trois fois par semaine et depuis plus de trois mois. Environ 20 à 30 % de la population se plaint de troubles du sommeil. Une dette de sommeil trop importante risque alors de dérégler les rythmes biologiques, d’autant plus si les horaires de travail sont décalés. Chez les enfants, le sommeil joue un rôle dans sa croissance et son développement cognitif et affectif. Pour nous tous, il contribue à l’apprentissage (mémoire) et à la gestion des émotions. Dormir correctement c’est également permettre à son corps d’assurer des fonctions métaboliques en régulant certaines hormones (cortisol, insuline, ..).

L’ostéopathie se révèle souvent efficace dans l’amélioration du sommeil des patients. En présence de troubles neurovégétatifs, d’ATCD de traumatismes, de maux de tête ou de tensions musculaires généralisées, la libération du système cranio-sacrée avec la libération de la dure-mère, et des membranes crâniennes, débouche souvent sur de bons résultats en faveur d’un sommeil ressenti comme plus profond par les patients.

Plusieurs séances peuvent être nécessaires. Pour la part active donnée au patient, c’est la manière d’appréhender son sommeil et d’y être attentif qui pourra être abordée, être à l’écoute de ses signaux et revoir si besoin la manière d’y répondre afin de se préparer à des nuits de sommeil de bonne qualité. En parallèle, d’autres d’approches complémentaires pourront être proposées au patient s’il en ressent le besoin (sophrologie, naturopathie, réflexologie, massage, …).

S’intéresser au sommeil de son patient demeure central pour l’ostéopathe même si celui-ci vient consulter pour un autre motif. Un bon sommeil sera toujours profitable au rétablissement du patient dans sa globalité.

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