ostéopathie et sommeil

Maux fréquents

Ostéopathie et sommeil

Les troubles du sommeil sont variés et se répercutent directement sur la santé du patient. L’ostéopathie se révèle souvent efficace pour améliorer son sommeil.

L’ostéopathe s’intéresse toujours de près à la qualité du sommeil de ses patients. Cela donne une idée de ses capacités de récupération, des contraintes qu’il subit et de son état de stress. Depuis combien de temps les troubles existent-ils ? Quels sont les signes associés ? Les difficultés semblent-elles directement liées à la personne, à son contexte de vie, à l’environnement ? Les conditions de travail sont-elles en causes ? La qualité du travail en subit-elle les effets ? Quelle sont les stratégies du patient pour y faire face ? Prend-il des somnifères ?

Les conséquences du manque de sommeil

Qu’il s’agisse de difficultés à l’endormissement, de réveils multiples dans la nuit ou d’un réveil trop précoce le matin, ces troubles dénotent une dette de sommeil qui se répercute sur la santé des personnes. Conséquence : une fatigue chronique, des états de somnolence quotidiens, des difficultés de concentration, un état de tension généralisé avec des troubles de l’humeur (irritabilité), parfois des maux de têtes, une perte des capacités d’adaptation (apparition de douleur, symptômes, blessures), des troubles digestifs, une tendance au grignotage et à la prise de poids, et une baisse du système immunitaire.
Chez les enfants, le sommeil joue un rôle essentiel dans sa croissance et son développement cognitif et affectif. Pour nous tous, il contribue à l’apprentissage (mémoire) et à la gestion des émotions. Dormir correctement c’est également permettre à son corps d’assurer des fonctions métaboliques en régulant certaines hormones (cortisol, insuline...).


Des troubles parfois chroniques

On parle de troubles chroniques ou sévères quand les troubles surviennent plus de trois fois par semaine et depuis plus de trois mois. Environ 20 à 30 % de la population se plaint de troubles du sommeil. Une dette de sommeil trop importante risque alors de dérégler les rythmes biologiques, d’autant plus si les horaires de travail sont décalés.


L’ostéopathie pour améliorer le sommeil

L’ostéopathie se révèle souvent efficace dans l’amélioration du sommeil des patients. En présence de troubles neurovégétatifs, d’antécédents traumatiques, de maux de tête ou de tensions musculaires généralisées, la libération de la base du crâne, de la colonne vertébrale et du sacrum (système cranio-sacré) débouche souvent sur de bons résultats en faveur d’un sommeil ressenti comme plus profond par les patients.

Plusieurs séances peuvent être nécessaires. Pour la part active donnée au patient, la manière d’appréhender son sommeil et d’y être attentif est abordée. Etre à l’écoute des signaux et revoir, si besoin, la manière d’y répondre afin de se préparer à des nuits de sommeil de bonne qualité.

De plus et si le besoin se fait sentir, je peux réorienter vers des confrères en médecine douce pour optimiser la prise en charge (sophrologie, naturopathie, réflexologie, massage…).

S’intéresser au sommeil de son patient demeure central dans ma pratique d’ostéopathe, même si celui-ci vient consulter pour un autre motif. Un bon sommeil est toujours profitable au rétablissement du patient dans sa globalité.

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